MUỐN CÓ LÀN DA LUÔN TƯƠI ĐEP THÌ HÃY TẬP YOGA

MUỐN CÓ LÀN DA LUÔN TƯƠI ĐEP THÌ HÃY TẬP YOGA

MUỐN CÓ LÀN DA LUÔN TƯƠI ĐEP THÌ HÃY TẬP YOGA

MUỐN CÓ LÀN DA LUÔN TƯƠI ĐEP THÌ HÃY TẬP YOGA

Muốn có làn da luôn tươi đẹp thì hãy tập yoga !!!

 

Lợi ích mà yoga đem lại chắc chúng ta đã biết quá nhiều, tuy nhiên các đông tác của yoga còn đem lại lản da tươi trẻ cho chúng ta, Các bài tập tại YogaFlow giúp bạn đào thải các chất độc và kích thích các nội tiết tố phát triển, điều này sẻ khiến làn da của bạn được khỏe khoắn. Hãy cùng Yoga FLow xem tất tần tật những lợi ích của Yoga đối với làn da của bạn nhé.

 

  • Cải thiện sự lưu thông máu cho da

Tập Asanas (các tư thế Yoga) đặc biệt là các tư thế đảo ngược và cúi gập người, có hiệu quả trong việc giúp cải thiện sự lưu thông máu đến đầu và khắc phục các vết thâm. Tư thế Trồng Cây Chuối (Headstand) là một tư thế khó nhưng rất tốt nếu bạn muốn duy trì một làn da sáng mịn và gương mặt đẹp. Bằng cách đảo ngược dòng chảy của trọng lực, tư thế trồng cây chuối làm “căng da mặt” bằng cách cho làn da của bạn treo theo hướng ngược lại, mang các chất dinh dưỡng và oxy đến mặt, cho bạn một làn da sáng đẹp. Các động tác này được tập xen kẽ trong chuổi động tác thần ki của YogaFlow, không những tăng sự lưu thông mà còn giúp cơ thể săn chắc cơ bắp

  • Đào thải độc tố

Yoga giúp bạn điều,tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn. Chẳng hạn, sau khi tập Yoga bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, vì thế mà làn da luôn căng mịn, mất hết bọng mỡ và quầng thâm quanh mắt... Chính vì thế, nên luyện tập tại YogaFlow mỗi ngày để cơ thể trao đổi chất tốt hơn 

  • Chống lão hóa hiệu quả

Một trong những lợi ích của Yoga là giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của hệ tiêu hóa, giải được các độc tố bên trong cơ thể và chống lão hóa cho làn da. Không chỉ thế, một lợi ích của Yoga khác là giúp người tập có một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn. Nhờ đó làn da cũng trở nên khỏe mạnh, trẻ khỏe và loại bỏ các vết nhăn. Căng thẵng và stress là nguyên nhân ngây lão hóa nhanh, chính vì thế hãy đến YogaFlow để giải tỏa áp lực và bực nhọc sau giờ làm đầy mệt nhọc.

  • Điều tiết bã nhờn, hạn chế mụn

Đối với phụ nữ có làn da nhờn, tình trạng da nổi mụn sẽ trở nên nặng nề hơn vào mùa hè. Phương pháp làm mát bằng kỹ thuật kiểm soát hơi thở – Cooling Pranayamas – là lựa chọn phù hợp. Hai kỹ thuật khác phổ biến là Sheetali và Sheetkari. Nó mang đến hiệu quả trong việc làm mát cơ thể cũng như giữ cho lỗ chân lông và làn da tươi sáng. Tương tự, hãy tập và thực hành nghi thức Jalneti mỗi ngày. Đây là một kỹ thuật Yoga cổ, có tác dụng thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể và cảm xúc. 

  • Săn chắc cơ mặt

Tập các tư thế Yoga cho vùng mặt trong ít nhất 20 phút mỗi ngày. Các bài tập này giúp săn chắc các cơ mặt của bạn. Liệu pháp xoa bóp cho vùng hàm để giảm lo âu và xoa bóp cho vùng lông mày để thư giãn tức thời. Thêm vào đó, bạn cũng nên xem xét áp dụng cả ‘kỹ thuật hôn và cười’ (theo đó, hé môi như muốn hôn một em bé, rồi cười rộng miệng lớn nhất có thể) giúp các cơ mặt của bạn được vận động. Để loại bỏ các độc chất khỏi cơ thể, cũng khá hay nếu bạn tập vài động tác Yoga với nhịp điệu nhanh như bài tập đơn giản Chào Mặt Trời – Surya Namaskar, nó giúp bạn toát mồ hôi và rất có ích cho cơ thể.

  • Giúp da sáng hồng

Da xỉn màu và sạm đen là hậu quả của các tác nhân bên ngoài như lối sống không lành mạnh cũng như buồn bã hay căng thẳng. Nếu da bạn đang gặp vấn đề này, hãy tập Yoga. Vì Yoga rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng, nhờ đó bạn cũng giữ được làn da mình khỏe mạnh và trẻ khỏe. Kiểm soát hơi thở của bạn bằng cách đếm sẽ làm trẻ hoá tâm trí của bạn và làm da bạn đẹp hơn. Các giáo viên Yoga tại YogaFlow sở hữu lan da sáng hồng nhờ tập luyện Yoga mỗi ngày, thử ngay thôi !!!

  • Xóa nếp nhăn, trẻ hóa làn da

Tập Yoga là một trong những phương pháp giúp định hình gương mặt một cách tự nhiên mà không phải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Các bài tập này nhìn có vẻ đơn giản nhưng nó sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc làm da mặt trở nên căng mịn và giảm nếp nhăn.

Vì Yoga không chỉ tác động đến lớp biểu bì, trung bì, mà còn cả lớp hạ bì. Việc tập luyện Yoga thường xuyên sẽ làm tăng lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn đến với các tế bào da. Từ đó, giúp bạn có một làn da khỏe, sáng, ít độc tố và hấp thụ các loại dưỡng chất từ các loại sản phẩm dưỡng da mà bạn đang sử dụng một cách dễ dàng hơn.

phương pháp để có làn da khỏe và mịn màng từ YogaFlow 

0906734345_Mr Nhân

0933320094_Mrs Oanh 

Trung tâm yoga FLOW Trung tâm yoga FLOW Trung tâm yoga FLOW Trung tâm yoga FLOW Trung tâm yoga FLOW Trung tâm yoga FLOW