12 bài tập Yoga giảm mỡ bụng và đùi hướng dẫn chi tiết từng động tác kích thích các bó cơ được đốt cháy. Chỉ cần siêng năng đến Yoga Flow là bạn sẽ có eo thon đùi gọn như mơ.
Những bài tập yoga giúp giảm cân nhanh dưới đây sẽ làm giảm nồng độ hormone căng thẳng và làm tăng độ nhạy cảm insulin – một tín hiệu giúp chuyển hóa chất béo trong thực phẩm thành năng lượng thay vì tích tụ lại tạo thành mỡ, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Yoga trị liệu là gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, tìm hiểu. Trong vài năm trở lại đây, yoga trị liệu đang dần trở thành một xu hướng giúp bạn giải tỏa cơ thể, giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn giúp bạn quay trở lại trạng thái bình thường, có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi khác nhau. Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để biết những thông tin thú vị liên quan tới yoga trị liệu nhé!
Nhiều người nghĩ Yoga chỉ giúp chúng ta thư giãn, giảm căng thẳng, cho đầu óc trở nên minh mẫn hơn. Bởi đa số các động tác Yoga được thực hiện nhẹ nhàng nên không thể đốt cháy calo của cơ thể. Hãy từ bỏ ngay quan niệm sai lầm này! Các tư thế yoga giảm cân có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng như ý, chắc chắn khiến bạn bất ngờ.
Lợi ích mà yoga đem lại chắc chúng ta đã biết quá nhiều, tuy nhiên các động tác của yoga còn đem lại làn da tươi trẻ cho chúng ta, Các bài tập tại YogaFlow giúp bạn đào thải các chất độc và kích thích các nội tiết tố phát triển, điều này sẽ khiến làn da của bạn được khỏe khoắn. Hãy cùng YogaFlow xem tất tần tật những lợi ích của Yoga đối với làn da của bạn nhé.
Lúc đầu, người mới tập Yoga nào cũng dễ dàng cảm thấy cơ thể mình linh hoạt, dẻo dai, nhiều năng lượng, sức khỏe tốt hơn vượt trội trong 3-6 tháng đầu. Nhưng sau đó, với những người tập lâu năm, phần lớn họ lại nhận ra rằng một số vấn đề cơ thể không hoàn toàn được cải thiện
Cùng Yoga Flow xem thử bản thân mình đã gặp phải sai lầm nào nhé !!!
Để việc tập luyện Yoga trở nên hiệu quả và biến bản thân mình trở thành một Yogi khỏe mạnh, điều bạn cần đó là một chế độ ăn uống khoa học cho chính mình. Hãy cùng Yoga FLow ghi lại những thói quen ăn uống mà một Yogi thực thụ nên có nhé.
Giảm cân, giảm mỡ không phải chuyện một sớm, một chiều mà nó dựa vào lòng nỗ lực và ý chí quyết tâm của bạn rất nhiều. Nhưng đừng lo lắng vì đã có Yoga Flow đồng hành giảm cân cùng bạn chỉ cần bạn tin tưởng Yoga Flow và cố gắng hết mình thôi.
Thực hiện Savasana giống như chúng ta thực hiện một giấc ngủ ngắn vào cuối buổi tập Yoga. Nhưng đó thực sự là một tư thế có ý thức với tâm trí tỉnh táo song lại mang tới sự thư giãn hoàn toàn. Ở Savasana, hay còn gọi là tư thế Xác chết, khi bạn nằm thoải mái trên thảm, thư giãn cơ thể và tâm trí, bạn hoàn toàn có thể nhận được toàn bộ lợi ích từ nó cũng giống như khi thực hành bất kỳ tư thế (asana) nào.
Áp lực từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy nghẹt thở và khó chịu? Hãy tham khảo một số bài tập đơn giản dưới đây để cân bằng cho cơ thể.
Yoga là loại bài tập rất tốt cho sức khỏe và tinh thần, giúp cải thiện tim mạch, chữa đau lưng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Không quá khó khăn để đạt được chiều cao mong muốn nếu lứa tuổi mới lớn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng cách mỗi ngày.
Bằng những bài tập yoga đơn giản, hiệu quả nhất mỗi ngày sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng sinh lý tốt hơn để đời sống vợ chồng viên mãn.
Có những mẹo làm đẹp da rất tốt nhưng bạn lại không hay biết. Đó chính là nước mật ong ngâm tỏi giúp bạn đẹp da, giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả
Bã cafe có tác dụng làm đẹp toàn thân cực hiệu quả mà an toàn.
